Yoga

Description

Quoi de plus important que de savourer le Présent ?  Viens pratiquer tel que tu es, simplement toi, et connecte toi à tes sensations, à ton corps, à tes émotions. Ressens cette paix du présent, enracine toi en elle et laisse la t'envahir complètement... Par le mouvement et la respiration, nourris chacune de tes cellules et active ton énergie vitale. Prends ce temps pour te libérer du FAIRE et savourer l'ÊTRE...  Être là, dans la légèreté et la profondeur, ICI et MAINTENANT. Le déroulé : 1. Temps de centrage avec mudras et huiles essentielles (optionnel) pour s'ancrer. 2.  Échauffement et connexion à son corps et à ses ressentis pour préparer les muscles et l'esprit.  3.  Séquence fluide et énergisante pour faire circuler l'énergie à travers le corps.  4.  Retour au calme et postures au sol pour calmer le système nerveux et intégrer les bienfaits de la pratique.  5.  Respiration et méditation guidée en musique, permettant de se connecter à cet espace de PAIX en soi. Tapis fournis. — Elise, passionnée par le mouvement depuis toujours, explore la danse, le yoga, ainsi que le mouvement interne et subtil de l'énergie pour t'accompagner dans l'unification du Corps et de l'Âme. Solaire et douce, elle s'adapte à chacun et t'emmène dans un voyage lumineux où se mêlent mouvement, méditation, respiration, connexion à ton énergie vitale et à l'essence même de la Nature à travers les huiles essentielles. Dans ce voyage, tu trouveras l'équilibre émotionnel, une écoute profonde de toi-même et de l'Univers en toi, ainsi qu'un sourire quotidien ! Ses mots préférés – Simplicité, Lumière, Amour et Joie – reflètent son engagement à guider chacun vers son propre chemin. Elise - Hiji.energies @hiji.energies